⏱️ Anslået læsetid: 12 min
På denne side: Overblik
Det vigtigste kort fortalt
Du bliver spurgt om din hørelse og din støjhistorik, og der bliver kigget ind i begge ører med et otoskop. Derefter sidder du med hovedtelefoner i et stille rum og trykker på en knap, hver gang du hører en tone mellem 250 Hz og 8 kHz.
Den almindelige vej i det offentlige går via egen læge, som kan henvise til en øre-næse-hals-læge (ØNH) eller en audiologisk afdeling på et hospital. Private høreklinikker tilbyder også høreprøver. Pris og ventetid varierer, så spørg klinikken, før du bestiller tid.
Et audiogram viser den svageste lyd, du kan høre ved hver tonehøjde, målt i dB HL. Ifølge sundhed.dk ligger normal hørelse med tærskler mellem 0 og 20 dB HL. Hvad et resultat betyder for dig, forklarer den, der har taget prøven.
Det er en nedsænkning i audiogrammet et sted mellem 3 og 6 kHz, typisk ved 4 kHz, som fagfolk holder øje med efter støjpåvirkning. En gennemgang fra 2021 af 84 studier fandt, at sammenhængen ikke er enkel, så dykket er et fingerpeg og ikke en dom.
Det er værd at overveje, hvis du ofte kommer til koncerter, bruger el-værktøj eller flyver meget. Et audiogram nu giver dig og fagpersonen noget at sammenligne med, hvis din hørelse virker anderledes om nogle år.
Ja. En almindelig høreprøve stopper ved 8 kHz, og forskning har fundet forskelle over det område hos personer med ringen for ørerne og normale audiogrammer. Ringer det stadig, så tal med egen læge.
En høreprøve er enklere, end de fleste forventer. Der er et par spørgsmål og et kig i ørerne, og derefter en række toner i et stille rum. Mange går ind med en lille bekymring for at »dumpe«, men det kan du ikke. Prøven registrerer bare, hvad dine ører opfanger den dag.
Alle vores guides om høj støj og tinnitus finder du samlet på siden ørepropper til tinnitus.
Vi er Bollsen, et mærke inden for hørebeskyttelse og ikke en klinik, så denne guide holder sig til det, sundhed.dk og offentliggjort forskning beskriver. Nogle kommer hertil, fordi de har søgt på ringen for ørerne efter høj lyd. Andre vil gerne have et pejlemærke, før der kommer flere år med koncerter og værkstedsarbejde.
Hvad sker der ved en høreprøve trin for trin?
En almindelig høreprøve for voksne bygger på toneaudiometri: Du får afspillet toner i faste tonehøjder fra 250 Hz til 8 kHz, og den svageste lyd, du kan høre ved hver af dem, bliver målt. Forløbet omkring ser sådan ud.
- Spørgsmål. Du bliver spurgt om ændringer, du har lagt mærke til, tidligere ørebetændelser, ringen for ørerne og hvor meget høj lyd der er i din uge.
- Kig i ørerne. Begge øregange undersøges med et otoskop (ofte med et lille kamera). Hvis der er meget ørevoks, kan prøven blive udsat til en anden dag.
- Tonerne. Du sidder med hovedtelefoner i et lydisoleret rum og trykker på en knap eller løfter en hånd, hver gang du hører en tone.
- Knogleledning. En lille vibrator på et bånd hviler bag øret og sender toner gennem knoglen. Det viser, hvor i øret en eventuel forandring sidder.
- Ekstra undersøgelser. Nogle gange kommer der en tympanometri (en blød prøve, der måler, hvordan trommehinden bevæger sig) eller en test af taleforståelse til.
- Resultatet. Dine tærskler tegnes ind i et audiogram og gennemgås med dig.
Typisk sænkes tonen i trin, til du ikke længere hører den, og hæves derefter i mindre trin, til du hører den igen. Tærsklen er det svageste niveau, du opfanger. Det er en fagpersons arbejde at tolke resultatet.
Mange, der har taget prøven, fortæller, at de svage toner kan blande sig med ørets egen baggrundslyd i et helt stille rum. Hvis du hører en ringende eller summende lyd, så sig det fra start, for så kan den, der tager prøven, vælge toner, der er lettere at skelne.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Hvordan læser du et audiogram?
Et audiogram er en graf, hvor tonehøjden løber fra venstre mod højre, fra dyb (250 Hz) til høj (8 kHz), og lydstyrken løber oppefra og ned i dB HL. Et punkt højt oppe betyder derfor, at du hørte en meget svag tone. Højre øre markeres som regel med røde cirkler og venstre øre med blå kryds.
Ifølge sundhed.dk ligger normal hørelse med tærskler mellem 0 og 20 dB HL ved alle testede frekvenser. Jo højere tal, jo kraftigere skal lyden være, før du hører den. Hvor grænserne går mellem let, moderat og svær nedsat hørelse, og hvad det betyder for dig, forklarer den fagperson, der har taget prøven.
Efter mange år med støj leder fagfolk blandt andet efter et dyk: en nedsænkning mellem 3 og 6 kHz, typisk ved 4 kHz, med bedre hørelse på begge sider. En gennemgang fra 2021 i Ear and Hearing (Meghji og Phillips, 84 studier, 1.438.987 personer) fandt et dyk ved 4 kHz i 63 studier og ved 6 kHz i 47 og konkluderede, at sammenhængen med støj »ikke er enkel«. Et dyk er et fingerpeg og ikke en dom, så overlad tolkningen til fagpersonen.
Hvad der ændrer sig efter en enkelt høj aften, og hvad der ikke gør, kommer vi ind på i vores guide til, om hørelsen kan komme sig efter høj lyd. Du kan også læse, hvad høretab er.
Hvordan kommer du til en høreprøve i Danmark?
Den almindelige vej i det offentlige går via egen læge. Lægen kan kigge ørerne efter og henvise dig til en øre-næse-hals-læge (ØNH) eller til en audiologisk afdeling på et hospital, hvor høreprøven bliver taget. Sundhed.dk beskriver høretesten og kan bruges som forberedelse. Private høreklinikker tilbyder også høreprøver uden om det offentlige.
| Vej | Sådan går du frem | Hvad du får |
|---|---|---|
| Egen læge og henvisning | Du kontakter egen læge, som vurderer ørerne og kan henvise videre | Høreprøve hos en øre-næse-hals-læge eller på en audiologisk afdeling, med gennemgang af resultatet |
| Privat høreklinik | Du bestiller selv tid hos klinikken | Høreprøve og audiogram; spørg om pris, ventetid og om du får en kopi af audiogrammet, før du bestiller |
| Arbejdspladsen | Aftales via arbejdsgiveren, hvis arbejdet er støjende | Høreprøve efter arbejdspladsens regler |
Vi har ikke oplyst priser eller ventetider, fordi de varierer mellem klinikker og regioner. Spørg altid om pris og tid, når du ringer.
Prøver, der bliver arrangeret af arbejdsgiveren på et støjende arbejde, følger deres egne regler, som du kan læse om i vores guide til høreundersøgelse på arbejdet. Børn bliver undersøgt på en anden måde, og i vores guide til tegn på høreskader hos børn kan du læse, hvornår det er relevant at spørge efter en prøve.
Hvad nu, hvis høreprøven er normal, men ringen for ørerne fortsætter?
Et normalt resultat betyder, at dine tærskler ligger inden for normalen mellem 250 Hz og 8 kHz. Den almindelige prøve går ikke højere. Det betyder ikke, at ringen for ørerne, når den bliver ved, ingen årsag har, og den samtale hører til hos egen læge.
I en undersøgelse fra 2011 i Journal of Neuroscience (Schaette og McAlpine, UCL Ear Institute) fandt man svagere reaktioner i hørenerven hos personer med ringen for ørerne og normale audiogrammer. En metaanalyse fra 2022 i Ear and Hearing (Jafari og kolleger, 9 studier) fandt højere tærskler ved 10 til 18 kHz, altså over det område, den almindelige prøve dækker.
Sundhed.dk skriver, at en høreprøve er den eneste sikre måde at afgøre, om hørelsen er nedsat, og at den bør overvejes, hvis nedsat hørelse og ringen for ørerne varer mere end 48 timer efter høj lyd. Oplever du pludseligt nedsat hørelse på det ene øre, så kontakt læge med det samme. Vil du tale med nogen, der kender til tinnitus, har Høreforeningen viden om emnet. Hvornår du bør gå til lægen med ringen for ørerne, har vi samlet i en separat guide.
Hvorfor er en første høreprøve værd at have?
En første høreprøve er dit første audiogram, taget mens hørelsen virker fin, så senere prøver har noget at blive sammenlignet med. Uden den viser et resultat om ti år, hvor din hørelse er, men ikke hvor langt den har flyttet sig.
Den passer til dem, der ofte er til koncerter, trommeslagere, hobbysnedkere med el-værktøj og folk, der flyver meget og tilbringer timer i kabinestøj. I vores guide til koncerter og tinnitus kan du se, hvilke lydniveauer der er ved levende musik.
Ifølge WHO’s faktaark om døvhed og høretab er over 1 milliard unge voksne i risiko for varigt, men undgåeligt høretab på grund af usikre lyttevaner. En første høreprøve ændrer ikke på den risiko, men den gør en vag bekymring til et tal, du kan følge.
Hvordan forbereder du dig til en høreprøve?
Hold de to dage før roligt. NIDCD’s vejledning om støjskader på hørelsen skriver, at høj lyd kan give et midlertidigt høretab, som forsvinder efter 16 til 48 timer, så en koncert aftenen før kan få en første måling til at se dårligere ud, end den burde.
Det hjælper også at have en liste over den støj, du færdes i, og over den medicin, du tager. Hvis du ofte får ørevoks, så spørg egen læge til råds i forvejen, for en tillukket øregang kan stoppe prøven.
Hvordan kan du holde støjpåvirkningen nede fremover?
NIDCD skriver, at lang eller gentagen påvirkning af lyd på eller over 85 dBA kan give høretab. Det praktiske skridt er derfor at sænke støjdosen: stå længere fra højttalerne, hold pauser i stilhed, og brug høreværn til støjende arbejde og aftener. Tal for lydniveauer findes i vores guides til hvor højt er for højt i decibel og hvor højt fyrværkeri er, og guiden om hvor meget høreværn du har brug for sætter SNR-værdier i forhold til almindelige støjniveauer.
Ørepropper sænker lydniveauet, der når øret. De er ikke en behandling og gør ikke noget ved ringen for ørerne, der allerede er der. Vores oversigt ørepropper og tinnitus samler guiderne om beskyttelse og ringen for ørerne.
Til høje dage og aftener er vores Life+ ørepropper (SNR 24 dB, 229 kr.) passive ørepropper med to lameller af hypoallergent silikone, som kan bruges op til 100 gange. Dæmpningen stiger med frekvensen (H 24 dB, M 21 dB, L 19 dB), så de højeste, skarpeste lyde sænkes mest. Alle ordrer har 40 dages pengene-tilbage-garanti.
- Længde på vandrestave: tabel efter højde og guide til justering - 3 november 2026
- Nordic walking-stave vs. vandrestave: hvad er forskellen? - 2 november 2026
- Blackout sovemaske: Hvorfor nogle masker stadig lukker lys ind, og sådan får du total mørke - 29 oktober 2026
