Sådan bruger du stropperne på vandrestave rigtigt

⏱️ Anslået læsetid: 12 min

Kort svarFør hånden op gennem stroppen nedefra, så den ligger under håndroden og tager en del af skubbet, og indstil løkken tæt, men let at komme ud af. Brug stropperne på stier og stigninger. Tag hænderne ud på stejle, stenede nedstigninger, på klipper, i vandløb, på is og ved stenter. Stavgangsstave har handskestropper, vandrestave enkle løkker.

Vandrer, der krydser en lav, stenet bæk på en sti med to vandrestave og stropperne hængende løst

På denne side: Overblik

Opsummer med AI

Det vigtigste kort fortalt

Hvordan tager man stropperne på vandrestave rigtigt på?

Før hånden op gennem løkken nedefra, ikke ned fra oven. Luk så fingrene om grebet, så stroppen løber mellem tommel- og pegefinger og hen over ydersiden af håndleddet. Juster løkken, så den sidder tæt, men stadig lader hånden glide let ind og ud.

Skal jeg bruge stropperne ned ad bakke?

På en let nedstigning på græs eller en jævn sti kan du godt beholde stropperne på og lægge lidt af vægten i dem. På stejlt, stenet eller trappeagtigt terræn tager du hænderne ud og lægger håndfladerne oven på grebene. Så kan du slippe en stav, der sætter sig fast mellem to sten.

Hvornår skal jeg tage hænderne ud af stropperne?

Hver gang du kan få brug for at slippe en stav hurtigt eller bruge hænderne: på klipper og i stenurer, når du krydser bække og åer, på stejle stentrin, på is og sne og ved stenter og låger. På teknisk terræn er det en god grundregel at have hænderne fri af løkkerne.

Hvorfor er stropperne på stavgangsstave anderledes?

Stavgangsstave har en handskelignende strop, der lukker sig om hånden. Med den kan du skubbe staven bagud, åbne hånden bag hoften og alligevel få staven tilbage i håndfladen. En vandrestav har en enkel løkke, der støtter hånden, når du sætter staven i, men ikke holder på staven, når du slipper den.

De fleste lader enten stroppen hænge, eller også stikker de hånden lige ned gennem den som gennem hanken på en taske. Bruger du den rigtigt, tager stroppen en del af skubbet, så hånden kan være afslappet, og den holder staven hos dig, når du åbner fingrene et øjeblik.

Denne guide går helt tæt på stropperne: hvordan du tager dem på, hvordan du indstiller længden, og lige så vigtigt, hvornår du skal tage hænderne ud af dem. Det grundlæggende om rytme og placering af stavene finder du i vores guide til, hvordan du bruger vandrestave. Står du stadig og skal vælge et par, så start med vores guide til, hvordan du vælger vandrestave.

Hvad stroppen er til

En strop på en vandrestav har to opgaver. Den første er støtte. Når hånden kommer op gennem løkken nedefra, ligger stroppen under håndroden, så du kan læne dig ind i den, hver gang du sætter staven i, i stedet for at klemme om grebet. Du skal kunne lægge vægt i stroppen, så du ikke behøver at holde hårdt fast.

Den anden opgave er at holde på staven. Slipper du grebet et øjeblik, for eksempel på en stenet skråning, bliver staven hængende i håndleddet i stedet for at rutsje ned ad bakken.

Sådan tager du stroppen på

Før hånden op gennem løkken nedefra, som om du rakte hånden op for at hilse gennem den.
Før hånden ned på grebet, så stroppen ligger hen over ydersiden af håndleddet og kommer ud mellem tommel- og pegefinger.
Luk fingrene om grebet og stroppen på én gang.
Sæt staven i jorden, og tryk let ned. Du skal kunne mærke, at skubbet går ned i stroppen under håndfladen.

Kort sagt: ind gennem bunden af stroppen, så den hviler på håndleddet, og tommelfingeren ligger over den. En udbredt variant er at lade stroppen ligge over håndryggen i stedet, og det synes nogle vandrere er mere behageligt. Prøv begge dele, og behold den, der passer dig.

Den rigtige længde på stroppen

De fleste løkkestropper justeres med et spænde eller en klips øverst på grebet. Målet er en løkke, der sidder tæt nok til at støtte hånden, men løst nok til, at du let kan få hånden ud. En god tommelfingerregel er, at du lige netop kan få hånden ind og ud uden besvær.

For løs: hånden glider ned ad grebet, hver gang du sætter staven i, og stroppen gør ingenting, før den pludselig strammer.
For stram: stroppen trykker ind i håndleddet, og det tager for lang tid at få hånden fri, når du skal bruge den.

Indstil begge stave ens, og tjek dem igen om vinteren. Tykke handsker kræver en længere løkke, og en strop, der er indstillet til bare hænder, føles stram med luffer på. Når du alligevel er i gang, så tjek også længden på stavene: vores guide til den rigtige længde på vandrestave forklarer reglen om 90° i albuen.

Stropper op og ned ad bakke

Det er op ad bakke, stroppen for alvor gør nytte. Med hånden ført ind nedefra kan du skubbe gennem stroppen på hvert skridt af en lang stigning og holde et løst greb. En velindstillet strop giver lidt mere kraft i skubbet opad og gør det en smule lettere at holde om grebet.

Ned ad bakke afhænger af underlaget. På en græsskråning eller en jævn sti er det fint at have hænderne i stropperne. På stejle, stenede eller trappeagtige nedstigninger, for eksempel i bakkerne i Nationalpark Mols Bjerge eller på bjergstier på en tur i udlandet, er det bedre at tage hænderne ud og lægge dem oven på stavene. En stav, der sætter sig fast mellem to sten, bliver så bare stående i stedet for at trække i armen. Vores guide til at bruge stavene op og ned ad bakke gennemgår, hvordan du justerer længden og sætter stavene i på hver slags hældning.

Hvornår du skal tage hænderne ud af stropperne

Stroppen er nyttig, netop fordi den holder staven fast på dig. På noget terræn er det det sidste, du vil have. Stavespidser får ikke godt fat på glat klippe, og hænder, der stadig sidder i løkkerne, kan forhindre dig i at nå et tag med hånden. Tag derfor hænderne ud af løkkerne på teknisk terræn som stenurer og vandløb, så du kan slippe en stav med det samme.

Stropper på vandrestave: på eller af?
Situation	Stropper	Hvorfor
Flad sti, skovvej eller let stigning	På	Stroppen tager skubbet, og grebet forbliver afslappet.
Lang, jævn stigning	På	Skub gennem stroppen på hvert skridt.
Let nedstigning på græs	På	Læn dig ind i stroppen for et roligt, kontrolleret tempo.
Stejl, stenet eller trappeagtig nedstigning	Af, håndfladerne oven på grebene	En stav, der sidder fast mellem sten, kan blive stående.
Klatring eller stenur	Af, eller stavene pakket væk	Du skal have hænderne fri til klippen.
Bæk eller å, der skal krydses	Af	Du kan slippe en stav, hvis du mister fodfæstet.
Is eller hård sne	Af, stavene på rygsækken, hvis du skal bruge isøkse	Stave erstatter ikke vinterudstyr.
Stente eller låge	Af	Begge hænder til trinnet, stolpen eller låsen.

Klatring og stejlt terræn. Så snart du begynder at bruge hænderne på klippen, tager du dem ud af stropperne. På en længere strækning med klatring pakker du stavene helt væk. Foldbare stave gør det let: Expedition Pro foldes sammen til 37 cm og glider ned i en dagsrygsæk eller en sidelomme, og det samme gør 3K Carbon Extreme+.

Bække og åer. Få hænderne fri, før du tager det første skridt ud i vandet. Vend ansigtet mod strømmen, og brug en stav sammen med dine to ben, så du hele tiden har tre punkter at støtte på, og flyt ét punkt ad gangen. Ekstra stave spænder du fast på rygsækken. Ser en overgang tvivlsom ud, er det bedste råd at vælge en anden rute, finde en bro eller vente. Det er den samme tankegang som i de norske fjeldregler fra Den Norske Turistforening: tilpas turen efter forholdene.

Is og sne. På vinterture i bjergene i udlandet skal du vurdere sne og is tidligt. Er der den mindste risiko for at glide, så tag isøksen frem, og spænd stavene fast på rygsækken hellere før end senere. På snedækkede stier, hvor du beholder stavene, har du stropperne løst over handskerne, så du hurtigt kan få hænderne fri.

Løkkestropper og handskestropper til stavgang

Har du set folk dyrke stavgang, har du måske lagt mærke til, at deres stropper ligner fingerløse handsker. Det er med vilje. Ved stavgang skubber du staven bagud forbi hoften og åbner hånden i slutningen af svinget. Handskestroppen holder staven mod håndfladen, så den svinger tilbage i hånden til næste skridt. Stroppen er en central del af staven, fordi den lader dig lægge mere kraft i skubbet.

En løkke på en vandrestav virker anderledes. Den støtter hånden, mens du holder om grebet, men når du slipper, hænger staven bare fra håndleddet. Derfor kan vandrestave ikke klare den fulde stavgangsteknik, hvor du slipper staven. BOLLSEN-stave er vandrestave med stropper, ikke rene stavgangsstave: med gummikapperne på passer de til rolige ture i stavgangsstil, men ikke til den fulde teknik. Vores sammenligning af stavgangsstave og vandrestave forklarer forskellene, og vores guide til stavgangsteknik viser, hvordan skubbet og slippet fungerer.

Typiske fejl med stropperne

Hånden ind fra oven. Stroppen ender om håndleddet uden noget under håndfladen, og så står du igen og klemmer om grebet.
Stropperne på ved stenten. Stavene svinger ind mellem benene, når du kravler over. Få hænderne fri først.
Aldrig at justere igen. En strop, der er indstillet om sommeren, er for stram med vinterhandsker, og en strop, der er indstillet på parkeringspladsen, kan være for løs, når du først er i gang.

Strop og greb arbejder sammen. Et greb, der er behageligt at hvile hånden på, gør det lettere at holde et let tag. Expedition Pro har greb i kork og EVA, mens Alpine Explorer og 3K Carbon Extreme+ har greb i EVA. Overvejer du greb i kork eller skum, så ændrer materialet mere, hvordan grebet føles i varmt og koldt vejr, end hvordan stroppen virker. Alle modellerne kan du se side om side på vores side med BOLLSEN-vandrestave.

Brug ti minutter på en sti nær dig, for eksempel en af Naturstyrelsens vandreruter i Rold Skov eller langs kysten, til at indstille stropperne og prøve at føre hånden ind nedefra, før du tager på den store tur. Uanset om du går med én stav eller to, tager du stroppen på på samme måde i hver hånd. Og før næste tur finder du flere gode råd om vandring hos Dansk Vandrelaug.