Indlægssåler

Indlægssåler til for store sko: størrelse, tykkelse og sådan klipper du dem til

Udgivet den af Timotej

⏱️ Anslået læsetid: 16 min

Kort svarIndlægssåler kan få sko, der er lidt for store, til at passe, fordi de fylder dybden ud og holder hælen på plads. De tager cirka en halv størrelse, ikke mere, og hjælper ikke på for brede sko. Køb sålen i din egen størrelse, og klip kun tåenden til med den originale sål som skabelon. Klip aldrig i hælskålen.
Hænder tegner omridset af en gammel indlægssål på en ny indlægssål på et træbord med en saks og en lædersko ved siden af
På denne side: Overblik
    Opsummer med AI

    Det vigtigste kort fortalt

    Ja, hvis skoene kun er lidt for store. En indlægssål fylder noget af dybden i skoen, så hælen ikke løfter sig, og foden ikke glider frem. Som tommelfingerregel tager den cirka en halv størrelse for meget. Er skoen en hel størrelse eller mere for lang, eller er den for bred, skal der en anden løsning til.

    Tag den originale sål ud, og læg den oven på den nye med hælene ud for hinanden. Markér kun tåenden, klip lidt uden for stregen, og prøv sålen i skoen. Buler den, klipper du lidt mere af. Klip aldrig i hælskålen.

    Ja. Køb sålen i din normale skostørrelse, og klip derefter tåenden til, så den passer i hver sko. En større sål fylder ikke en stor sko bedre ud. Den buler ved tåen og skubber hælen ud af position. Størrelser varierer fra mærke til mærke, så tjek også den EU-størrelse, der står inde i skoen.

    I de fleste sko, ja. En ny indlægssål er lavet til at ligge dér, hvor fabrikkens sål lå. At lægge den oven på den gamle fungerer kun i sko med reel ekstra plads og en tynd, flad fabrikssål. Gem den originale sål uanset hvad. Den er den bedste skabelon, når du skal klippe.

    Det afhænger af, hvor pladsen er. Løfter hælen sig, og føles skoen rummelig over vristen, tager en tykkere indlægssål i fuld længde mere af den plads. Er skoen kun en anelse løs, holder en tyndere sål hælen lavt i hælkappen, og anklen går fri af skaftets kant.

    Du købte skoene i din sædvanlige størrelse, eller de var på udsalg en halv størrelse større, og nu løfter hælen sig ved hvert skridt, og tæerne glider frem, når du går ned ad trapper. En indlægssål er tit den enkleste løsning på sko, der er lidt for store. På sko, der tydeligt har den forkerte størrelse, gør den meget lidt.

    Denne guide er den praktiske: hvad en indlægssål kan og ikke kan ændre, hvilken størrelse og tykkelse du skal vælge, om den originale sål skal blive i skoen, og trin for trin hvordan du klipper indlægssåler til, så de ligger fladt. Er du stadig i tvivl om, hvilken type indlægssål du overhovedet har brug for, så start med hvordan du vælger indlægssåler.

    Kan indlægssåler få for store sko til at passe?

    Ja, inden for visse grænser. En sko, der føles for stor, har som regel for meget volumen omkring foden snarere end bare for meget længde. Foden ligger lavt, der er luft over den, og når du går, løfter hælen sig op af hælkappen, og foden glider mod tåen. En indlægssål i fuld længde løfter foden og fylder noget af pladsen ud, så skoen holder dig fastere ved hælen og hen over vristen.

    Det kan en indlægssål løse:

    • Hælen løfter sig. Når foden kommer højere op, rammer hælen det sted, hvor hælkappen griber om den.
    • Foden glider frem. Med mindre plads over vristen kan snørebåndene holde foden tilbage, så tæerne ikke støder mod snuden på bakker og trapper.
    • En løs, sjasket fornemmelse. Skoen holder op med at bevæge sig for sig selv, så der gnaves mindre ved hælen og tæerne.
    • Forskellen fra morgen til aften. Danske Fodterapeuter skriver i deres råd om at købe sunde sko, at fødderne nogle gange hæver i løbet af eftermiddagen, og at det kan være en fordel at købe sko, når fødderne er hævede. En sko, der passer godt sidst på dagen, kan derfor føles stor om morgenen, og en indlægssål tager noget af den ekstra plads.

    Det kan en indlægssål ikke løse:

    • Sko, der er en hel størrelse eller mere for lange. Skoen bøjer det forkerte sted under foden, og snuden klapper sammen. Som tommelfingerregel tager en indlægssål omkring en halv størrelse for meget, ikke to.
    • Sko, der er for brede. En indlægssål giver dybde, ikke bredde. Foden vil stadig flytte sig fra side til side.

    Gnidning betyder meget her. Patienthåndbogen på sundhed.dk forklarer, at gnidning er en af de typiske årsager til vabler og gnavsår. En sko, der bevæger sig på foden, gnider, så den rigtige pasform handler om komfort på en lang dag, ikke kun om udseende.

    Skal indlægssåler have samme størrelse som skoene?

    Ja. Fremgangsmåden er enkel: køb din størrelse, og klip derefter til for at finjustere. Vælg sålen i den størrelse, du normalt bruger, og gør kun tåenden så meget kortere, som hver sko kræver. Det er fristende at købe en større sål for at fylde en stor sko ud, men det virker ikke. En længere sål giver ikke mere dybde. Den krøller bare op ved tåen eller skubber hælen frem og ud af hælskålen.

    Skostørrelser er ikke så præcise, som de ser ud. Størrelsessystemerne tager udgangspunkt i fodens længde, men hvert mærke bygger sine egne læster omkring tallene. To par mærket 42 kan være flere millimeter forskellige indvendigt. Derfor findes trimning: Størrelsen bringer dig tæt på, og saksen gør resten.

    BOLLSEN® Indlægssåler fås i 12 størrelser, én for hver hel EU-størrelse fra 36 til 47. Du kan se størrelserne på BOLLSEN® Indlægssåler, før du bestiller.

    Gå efter den EU-størrelse, der står i skoen, typisk på tungen, på indersiden af skaftet eller under sålen. Trimning kan gøre en indlægssål kortere ved tåen, men aldrig længere, så vælg ikke en mindre størrelse end den, du normalt går i. Udvalget dækker kun voksenfødder, str. 36 til 47. Der findes ingen børnestørrelser, så sålerne er ikke en løsning til børnesko, der er købt til at vokse i.

    Hvordan klipper du indlægssåler til?

    Trimning er det sidste trin i tilpasningen, ikke en måde at lave én størrelse om til en anden. Du skal bruge den originale sål fra skoen, en kuglepen og en skarp saks.

    1. Tag den originale sål ud. Træk fabrikkens sål ud af skoen fra hælenden. Sidder den limet fast, så læs afsnittet om at lægge sålerne oven på hinanden længere nede.
    2. Brug den som skabelon. Fabrikkens sål har præcis samme form som skoen indvendigt, så den er den bedste rettesnor, du har.
    3. Ret hælene ind. Læg den originale sål oven på den nye, og skub de to hæle sammen, så kurverne passer nøjagtigt. Hold godt fast, så intet skrider.
    4. Markér kun tåenden. Tegn rundt om tåen på den originale sål. Lad hælen og siderne være. De er formet til at holde din fod.
    5. Klip lidt uden for stregen. Klip et par millimeter uden for mærket i én jævn bue. Du kan altid tage mere af, men du kan ikke sætte det på igen.
    6. Prøv den i skoen. Skub sålen ind og helt tilbage mod hælen, og tjek, at den ligger fladt uden at krølle eller slå bølger ved tåen. Tag så skoen på, og gå rundt et par minutter.
    7. Klip igen, hvis det er nødvendigt. Buler tåenden stadig, eller trykker den mod skoens snude, så tag en millimeter eller to mere af, og prøv igen. Klip den anden sål efter den første, så parret bliver ens.

    Én regel står over alle andre: Klip aldrig i hælskålen. Bagenden af en indlægssål i fuld længde er formet til at omslutte hælen, og klipper du i den, fjerner du netop den del, der holder foden på plads. Passer en indlægssål kun, efter at du har klippet i hælen, har den den forkerte størrelse til den sko.

    Vil du flytte ét par mellem flere sko, så klip efter den korteste af dem. En sål, der er en millimeter for kort i en rummeligere sko, gør ikke noget. En sål, der buler i en strammere sko, gør.

    Tykke eller tynde indlægssåler til sko, der er lidt for store?

    Vælg tykkelsen efter, hvor den ekstra plads faktisk er.

    • Hælen løfter sig, og der er luft over vristen. Det er et volumenproblem, og en tykkere indlægssål i fuld længde er det rigtige svar. Den fylder mest ud og giver snørebåndene noget at arbejde imod.
    • Skoen er kun en anelse løs. En tyndere sål er nok. Går du for tykt her, kommer hælen op over kanten af hælkappen, så skaftet sidder lavere om anklen, og hælen kan glide ud igen.
    • Det er kun tåenden, der føles lang. Tykkelse hjælper ikke meget. Skoen er sandsynligvis for lang, og afsnittet om, hvad en indlægssål ikke kan løse, gælder.

    Hvor meget af foden sålen dækker, betyder lige så meget som tykkelsen. En indlægssål i fuld længde løfter hele foden jævnt fra hæl til tå. Delindlæg ændrer kun pasformen ét sted, hvilket er en anden opgave. Vores guide til hælkopper og indlægssåler i fuld længde gennemgår, hvornår hver af dem giver mening. I en sko, der er for stor hele vejen rundt, er fuld længde det bedste valg.

    BOLLSEN® Indlægssåler er komfortindlægssåler i fuld længde, bygget op i lag: et EVA-lag for fleksibilitet, et blødt SEBS-lag, PORON® ShockPad-skum til stødabsorbering, en svangstiver i nylon-Pebax for støtte og et åndbart, fugtregulerende toplag med ventilationshuller. Det giver dem fylde nok til at tage den ekstra plads i en rummelig sko, mens de stadig er tynde nok til de fleste sko. Hvordan de føles under foden, kan du læse om i vores guide til bløde indlægssåler.

    Skal du tage den originale sål ud eller lægge dem oven på hinanden?

    I de fleste sko skal den originale sål ud. En ny indlægssål er lavet til at ligge på skoens bund, dér hvor fabrikkens sål lå. Lægger du den i stedet oven på den originale, sker der to ting: Foden kommer højere op, end du havde regnet med, og de to lag kan glide mod hinanden, når du går.

    Det kan dog give mening at lægge dem oven på hinanden. Er skoen tydeligt rummelig, og er fabrikkens sål tynd og flad eller limet fast, så den ikke kan komme ud, kan en ny sål ovenpå tage den ekstra plads. Tjek tre ting, før du beslutter dig:

    • Den nye sål ligger fladt oven på den gamle og flytter sig ikke, når du skubber den frem med hånden.
    • Din hæl sidder stadig inde i hælkappen og ikke over den.
    • Dine tæer har plads til at bevæge sig og trykker ikke mod skoens overside.

    Holder bare én af dem ikke, skal fabrikkens sål ud. Kan den ikke komme ud, er den sko ikke et godt sted til et ekstra lag. Samme logik gælder uanset skotype: Vores guide til indlægssåler til sneakers gennemgår udtagelige og fastlimede fabrikssåler mere detaljeret, og støvler med god dybde er beskrevet i guiden til indlægssåler til arbejdsstøvler.

    Hvad med brede fødder?

    Brede fødder og for store sko følges ofte ad. Er almindelige læster for smalle, er det almindeligt at købe en længere sko for at få bredden, og så er der overskydende længde ved tåen. En indlægssål kan hjælpe med en del af det. Den fylder dybden ud og forhindrer hælen i at glide, men den kan ikke fjerne den ekstra længde foran tæerne.

    Både bredde og højde betyder noget. Danske Fodterapeuter anbefaler, at du vælger den størrelse og pasform, der passer til din fod, og at skoens snude ikke er for lav, fordi tæerne bevæger sig mere, end vi tror, når vi går. Prøv også skoene med de strømper, du vil gå med i dem. Til brede fødder er den holdbare løsning en sko med bred pasform i din egen længde. Vælg en tyndere indlægssål i den, for en tyk sål gør en bred snude stram oven over tæerne.

    Andre måder at tage lidt ekstra plads på

    En indlægssål virker bedst sammen med et par små justeringer. Prøv dem, før du opgiver et par sko:

    • Snør for hælen. Brug det ekstra øverste snørehul, hvis dine sko har et, til at lave en hællås. Den trækker hælen tilbage i hælkappen uden at stramme for meget over tæerne.
    • Tjek dine strømper. En lidt tykkere strømpe fylder lidt og kan mindske gnidning. Prøv skoene med de strømper, du faktisk vil gå med i dem.
    • Giv nye indlægssåler et par korte ture. Gå med dem hjemme først, derefter et par timer og så en hel dag.

    Er et par sko stadig en hel størrelse for store efter alt det, redder en indlægssål dem ikke. Returnér eller byt skoene, hvis du kan, og brug indlægssålen i et par, der passer. Er dine fødder ømme eller utilpasse selv i sko, der passer, er det en god idé at få dem set efter: Hos Danske Fodterapeuter kan du finde en fodterapeut i nærheden af dig.

    Når dine indlægssåler er klippet til

    Når pasformen er på plads, så skub hælen af indlægssålen helt tilbage, hver gang du lægger den i, så den ligger fladt. BOLLSEN® Indlægssåler kan tages ud og vaskes, så du kan tage dem ud og lade dem tørre efter en lang dag og flytte dem mellem sko i samme størrelse. De holder omkring 800 til 1.200 km, cirka 8 til 10 måneder for en person på 100 kg, der er på benene 8 timer om dagen, og ved lettere brug holder de længere. Vores guide til, hvordan du rengør indlægssåler, og hvornår de skal skiftes, dækker plejen.

    Den rigtige test er en helt almindelig uge i dine egne sko. Alle par leveres med 40 dages pengene-tilbage-garanti. Det er god tid til at klippe dem til, prøve dem i de sko, der føles for store, og se, om hælen bliver, hvor den skal.

    Timotej
    Latest posts by Timotej (see all)