Ørepropper til lydteknikere: sådan beskytter du hørelsen ved mixerpulten

Det vigtigste kort fortalt

I en fagfællebedømt undersøgelse havde halvdelen af lydteknikerne målbart høretab, cirka fem gange så mange som i en tilsvarende kontrolgruppe. Alligevel bliver hørebeskyttelse stadig behandlet som valgfrit udstyr, og 85,4 % af teknikerne i samme undersøgelse brugte ikke ørepropper regelmæssigt.

Hos Bollsen laver vi genbrugelige ørepropper til musik, søvn og arbejde. Vi taler med mange af dem, der sidder bag mixerpulten, og de råd, de får, passer sjældent til, hvordan arbejdet faktisk foregår.

Lydteknikere beskriver ofte den samme arbejdsgang: Propperne kommer i, når mixet er på plads, og ud igen, når der skal lyttes kritisk. Denne guide er bygget på samme måde. Den gennemgår, hvad EU-reglerne om støj på arbejdspladsen kræver, hvordan risikoen er forskellig for FOH, monitor og studie, og hvad en passiv prop med SNR 24 dB kan og ikke kan ved pulten.

Hvor højt er det ved FOH-pladsen?

FOH-pladsen til en live-koncert ligger typisk på 95 til 105 dB. Monitorteknikeren ved siden af PA og scenemonitorer har den højeste belastning af alle i crewet, og studieteknikere møder lavere niveauer pr. session, men samler hovedtelefonbelastning op gennem en hel karriere.

Tallene passer med målinger fra rigtige arbejdspladser. En tværsnitsundersøgelse af lydteknikere målte 101 dB(A) i lydoperatørernes studier, 94,2 dB(A) omkring mikrofonoperatørerne og 91,1 dB(A) i mixerområdet. Alle værdierne ligger over den øvre aktionsværdi på 85 dB(A). Vil du sammenligne med niveauerne i salen, kan du læse vores guide til hvor høj en koncert er i decibel.

Den sikre lyttetid halveres for hver 3 dB, niveauet stiger. Ved 91 dB(A) er den sikre dosis omkring to timer, ved 97 dB(A) er den 30 minutter, og ved 100 dB(A) er den 15 minutter. En festivalvagt på fire timer ved pulten kan bruge en hel uges sikre støjbudget på én aften.

Hvilke regler gælder for lydteknikere i Danmark?

EU-reglerne om støj på arbejdspladsen, direktiv 2003/10/EF, sætter tre grænser for lydteknikere: Ved den nedre aktionsværdi på 80 dB(A) skal arbejdsgiveren stille høreværn til rådighed, ved den øvre aktionsværdi på 85 dB(A) skal høreværnet bruges, og grænseværdien på 87 dB(A) må ikke overskrides.

I Danmark er reglerne gennemført i bekendtgørelser, og det er Arbejdstilsynet, der fører tilsyn. Grænseværdien på 87 dB(A) regnes ud med høreværnets dæmpning taget med, og det er derfor, en dokumenteret SNR-værdi tæller, mens et løst gæt ikke gør. Tjek altid de konkrete krav på Arbejdstilsynets side, for de gælder for spillesteder og produktionsfirmaer på samme måde som for andre arbejdspladser.

Ansættelsesforholdet gør billedet mere broget. Er du ansat, skal arbejdsgiveren stille høreværn til rådighed, og du skal bruge dem, når din daglige belastning LEX,8h når 85 dB(A). Mange lydteknikere arbejder dog freelance, og reglerne er skrevet med arbejdsgivere for øje. Som selvstændig er det derfor i praksis dig selv, der bærer ansvaret for at beskytte din hørelse.

Hvorfor mister så mange lydteknikere hørelsen?

Støjskadet hørelse ramte 50 % af lydteknikerne i en sammenlignende undersøgelse, mod 10,5 % af kontrolgruppen, og tinnitus ramte 36,6 % mod 11,6 %. Det svarer til en risiko for høretab, der er cirka fem gange højere end hos tilsvarende arbejdstagere uden støjbelastning.

Samme undersøgelse registrerede adfærden bag tallene: 85,4 % af teknikerne brugte ikke høreværn regelmæssigt. Hele datasættet finder du i denne tværsnitsundersøgelse af lydteknikeres hørelse, målt på arbejdspladser med 91 til 101 dB(A).

Skaden begynder også tidligere, end de fleste tror. I en undersøgelse af hørebeskyttelse hos lydteknikere med en gennemsnitsalder på 27,6 år viste 62,5 % allerede et audiometrisk knæk på 10 dB eller mere ved 3.000 til 6.000 Hz, selvom de selv syntes, at hørelsen var normal. Knækket er det klassiske tidlige tegn på støjskadet hørelse, og det kommer år før, du mærker noget i en samtale.

Der er også en kultur i faget. Nogle teknikere har dårlig samvittighed over at passe på ørerne, som om de svigtede kunsten ved ikke at ofre sig. Det er omvendt. At passe på sin hørelse er ikke en indrømmelse, men en professionel beslutning. Oplever du vedvarende ringen for ørerne, så tal med din læge eller en audiolog.

Kan man mixe med ørepropper i?

Det er ikke det samme at mixe med og uden ørepropper, for en passiv prop ændrer det, du hører: Med en prop på SNR 24 dB stiger dæmpningen med frekvensen, så toppen dæmpes mere end bunden og midten, og enhver prop farver lyden. Det betyder noget, når du tager kritiske EQ-beslutninger.

Lydteknikere ved det godt. To af de otte teknikere i undersøgelsen ovenfor undgik helt at bruge propper og henviste til et indskrænket hørefelt under arbejdet. Lover en producent, at propperne er akustisk usynlige, ser vedkommende bort fra både laboratoriedata og din egen erfaring. Det ærlige svar er en arbejdsgang, ikke et mirakelprodukt.

Erfarne teknikere bruger propper til den ikke-kritiske lytning: indladning, linjetjek, supportkoncerter og lange høje passager, når mixet først sidder. Åbne ører gemmer de til de beslutninger, hvor din referencehørelse tæller. Mange beskriver, at de sætter propperne i, når mixet til en høj koncert er på plads, og giver ørerne et minut til at vænne sig, når de tager dem ud igen.

Beskyttelse og bedre mix er ikke modsætninger. Jo mindre støj du skal overdøve, jo lavere kan du holde showets volumen, og det er en pointe, som undervisere i live-lyd ofte fremhæver. Lavere volumen betyder mindre belastning for dig, bandet og publikum.

Skal du mixe hele shows med propper i, er et individuelt tilpasset filter fra en audiolog det rigtige værktøj, og det er markant dyrere. Til alle de øvrige timer på en arbejdsdag klarer en certificeret passiv prop til en langt lavere pris det beskyttende arbejde.

Hvordan beskytter lydteknikere hørelsen i studiet?

Studieteknikere har et roligere rum, men en længere dosis, for hovedtelefonmix gennem en otte timers session bygger den daglige belastning LEX,8h op på samme måde som et live-show, og lydoperatørernes studier er målt helt op til 101 dB(A) i normal arbejdstid.

I studiet er løsningen niveaudisciplin frem for ørepropper. Kalibrér dit monitorniveau, hold styr på sessionstimerne og beskyt hviletiden, for ørerne har brug for stille pauser for at komme sig efter høj støj. Sessioner på stribe, høj musik på vejen hjem og koncerter imellem fjerner hele den pause.

Et årligt audiogram som udgangspunkt er den billigste forsikring, en tekniker kan købe. Kontrol af hørelsen er en rettighed for ansatte, der er udsat for støj over den øvre aktionsværdi, og selvstændige kan bestille samme test privat. At opdage et knæk ved 3 til 6 kHz i tide er forskellen på at justere sin arbejdsgang og på at slutte karrieren.

Hvilken SNR har lydteknikere brug for?

En prop med SNR 24 dB sænker et niveau på 105 dB til cirka 81 dB ved øret, under den øvre aktionsværdi på 85 dB(A). Hvilken dæmpning du har brug for, afhænger derfor af det målte niveau ved din arbejdsplads frem for en generel anbefaling, og hvordan du læser tallene, forklarer vi i NRR eller SNR: sådan læser du dæmpningsværdien.

Regnestykket følger 3 dB-reglen. Hver 3 dB dæmpning fordobler din sikre lyttetid, så 24 dB gør et sikkert vindue på 15 minutter ved 100 dB(A) til en hel arbejdsdag. Reglen om 3 dB og grænsen på 85 dB(A) er beskrevet i det amerikanske NIOSH’ vejledning om støj.

Mere dæmpning er ikke automatisk bedre. For kraftig beskyttelse afskærer dig fra talkback, cues og rummet, og det er netop det, der får teknikere til at droppe propperne helt. Til FOH-arbejde ved 95 til 105 dB lander SNR 24 restniveauet omkring 80 dB(A), så du er beskyttet, men stadig forbundet med showet. Vil du have hjælp til at vælge, kan du læse vores guide til at vælge ørepropper til koncert.

Hvilke ørepropper anbefaler vi til lydteknikere?

Vores Music SoundPRO er en passiv silikoneprop med to lameller af medicinsk silikone og SNR 24 dB (H 24, M 21, L 19), testet efter EN 352-2. Den er vores anbefaling som standardbeskyttelse for FOH-, monitor- og studietekniker gennem alle de øjeblikke af arbejdsdagen, hvor du ikke lytter kritisk.

Vi siger det, som det er: Ved test efter EN 352-2 stiger dæmpningen med frekvensen, fra omkring 22 dB i de lave og mellemste toner til 35,3 dB ved 8 kHz. Det er altså ikke et jævnt referencefilter, og den ændrer klangen. Du hører stadig musik og samtale, bare lavere og med toppen dæmpet mest. Den er ikke en erstatning for et afstemt individuelt filter, når en kritisk mixbeslutning kræver præcis frekvensgengivelse.

Proppen sidder fladt i øregangen og kan bruges sammen med hovedtelefoner. Hvert par kan bruges op til 100 gange og leveres med et aluminiumsetui, som kan klare en hverdag i en værktøjskasse. Fordi en dårlig pasform koster reel dæmpning, finder AR KI Tech den rigtige størrelse ud fra fotos af dine ører.

Den fulde EN 352-2-tabel, størrelsesmuligheder og certificeringsdokumenter finder du på produktsiden for Music SoundPRO til lydteknikere, hvor laboratoriedata bag SNR 24 dB er samlet.

Hvor går du hen herfra?

Optræder, underviser eller turnerer du også, sammenligner vi i vores guide til ørepropper til musikere beskyttelsen for trommeslagere, DJ’s, sangere og resten af scenen.

Tallene peger samme vej. Pulten ligger over aktionsværdien på 85 dB(A) på næsten alle shows, halvdelen af teknikerne uden beskyttelse har målbart høretab, og reglerne forventer allerede, at beskyttelsen er på plads. Brug en prop med SNR 24 dB til alle ikke-kritiske timer, gem de åbne ører til de beslutninger, der virkelig kræver dem, og bestil et baseline-audiogram i år.

Dine ører er de eneste monitorer, du ikke kan skifte ud. Prøv Music SoundPRO uden risiko med 40 dages pengene-tilbage-garanti, og send dem tilbage, hvis pasformen eller lyden ikke passer til dit arbejde.