Misofoni hos teenagere dukker op ved spisebordet, med søskende og i skolen. Her står en praktisk plan for hjemmet, hvem du kan tale med i skolen og hos lægen, og hvilke ørepropper der passer til hvilken alder i familien.

Misofoni og tinnitus er to forskellige ting, men ses ofte sammen. Her er, hvorfor et næsten stille øre kan gøre ringen mere mærkbar, hvad ørepropper ikke gør ved tinnitus, og hvem du går til.

Hænger misofoni sammen med ADHD eller autisme hos voksne? Her er, hvad studierne viser, hvordan triggerlyde adskiller sig fra sensorisk overbelastning, og hvornår ørepropper kun er et redskab til et selvvalgt øjeblik.

Spiselyde, snøften og lækkende hovedtelefoner sidder tæt på i toget, bussen og metroen. Her står, hvordan du vælger plads og værktøj efter lyden, hvad stillezonen kan og ikke kan, og hvornår ørepropperne tages ud igen.

Sætninger til at forklare misofoni for en partner, forælder, bofælle, kollega eller ven: nævn lyden, stå ved reaktionen og bed om én lille ting, samt hvad du kan lade være med at sige.

Fem validerede spørgeskemaer bruges oftest i forskning i misofoni. Her står, hvad S-Five, A-MISO-S, AMISOS-R, DMQ og MisoQuest måler, hvem der har udviklet dem, og hvorfor en score kun beskriver belastning og aldrig stiller en diagnose.

Tastaturet, kuglepennen og kollegaens frokost kan fylde en hel arbejdsdag. Her er en dagsplan med fokusblokke, ørepropper der kun sidder i korte stykker, og en samtale med din leder.

Et stille bibliotek kan være sværere end en travl café, fordi små lyde som tastetryk og snøften stikker ud. Her får du råd om pladsvalg, læseblokke med ørepropper på 45–90 minutter og om at spørge din skole om særlige prøvevilkår til eksamen.

Har misofoni en diagnosekode, og hvem taler du med først? Her er et overblik over, hvad der er anerkendt, hvordan vejen via din læge ser ud, hvad Høreforeningen skriver, og hvad en britisk undersøgelse viser om udbredelsen.

Misofoni, hyperakusis, fonofobi og generel støjfølsomhed bliver ofte blandet sammen. Her er forskellen på, hvad der udløser dem, hvad en øreprop rent fysisk gør i hvert tilfælde, og hvornår det er klogt at tale med din læge.